4期第4回集合研修
6月8日（土）、フォーラム戸塚にて、第4回集合研修を行いました。
【研修内容】心と体に効く～アサーティブ・ストレッチ～
【講師】：Human Discovery Innovation 【Ｈ.Ｄ.Ｉ】代表 久保 彩氏
自分も相手も尊重した自己主張・自己表現の方法、アサーティブネス。
第一部は自分の今を振り返って、自分自身を大切にする、心を解放するといったことについてお話を聞きました。
第二部はパソコンに長時間向かったあとでも、リラックスできる、椅子に座ってできる簡単なストレッチを実際に教えていただき、体を動かしました。
